33) Jak se píše o závislosti na technologiích

Kdy se vztah k našemu telefonu stává problematickým? Tým psychologů z organizace Replug me lidem to pomáhá rozpoznat a učí je, jak si k technologiím najít zdravější cestu.

12/3/2025

54 minut poslech

„Technologie jsou super věc, které nám přinesly spoustu pozitivního. Mají ale sílu, která tady dříve nebyla. Prostupují do všech oblastí našich životů a pokud člověk nerozumí jejich mechanismům, tak snadno převáží negativa. Bojujeme za to, abychom si z technologií brali to pozitivní a eliminovali rizika, jako jsou dopady na duševní i fyzické zdraví,“ říká v podcastu Jana.

V online komunikaci cílí spíše na dospělé

Replug me provozuje čtyřměsíční vzdělávací program Digitální výchova pro žáky 7. až 9. tříd základních škol. Dětem pomáhá zejména v prevenci digitální závislosti. S dětmi tedy psychologové komunikují hlavně naživo, na internetu je to naopak.

„Naše online komunikace míří spíše na rodiče a učitele. Nabádáme je, aby se zapojili do online světa, protože mají tendenci se na něj dívat skrze prsty. Když se ale zapojí, zjistí, že není jen negativní a že se v něm můžou s dětmi potkat a překonat komunikační propast. Do budoucna se tím zvyšuje pravděpodobnost, že za dospělým dítě přijde, když v online světě zažije nějaký problém,“ vysvětluje Adéla, jak v Replug me přemýšlejí nad komunikací

Děti si uvědomují, že jim technologie škodí

Podkladem pro tvorbu obsahu vzdělávacích programů i obsahu na internetu, jsou výzkumy, které Replug me provádí na školách. Vyplývá z nich, že každé páté dítě na druhém stupni svůj vztah k technologiím vnímá jako problematický.

„Z výzkumů také vyplývá, že většina rodičů se nezajímá o online svět dětí. Více než 75 % z nich nám říká, že rodiče s nimi vůbec nebo jen výjimečně mluví o online světě. Rodiče dětem vyčítají, že na technologiích tráví příliš času, dětem se však zdá, že závislí jsou právě jejich rodiče,“ dodává Jana k výsledkům školních výzkumů.

Rodiče si totiž často neuvědomují, že je děti denně vidí u počítače nebo s mobilem v ruce, byť je to kvůli práci. Problém je v tom, že rodič dítěti říká, že ono to dělat nemá. Replug me rodičům pomáhá si u sebe reflektovat, jaký vzor svým dětem dávají. Učí je, aby se při komunikaci s dítětem soustředili opravdu jen na dítě a neseděli zároveň u počítače.